Opublikowano: 12 stycznia 2025 / Aktualizacja z: 12 stycznia 2025 - Autor: Konrad Wolfenstein
Skutki Doomscrollingu w mediach społecznościowych: dobre czy złe dla marketingu i reklamy? – Zdjęcie: Xpert.Digital
Mroczne przyciąganie zagłady: skutki, przyczyny i strategie radzenia sobie
Między psychiką a marketingiem: ukryte konsekwencje zagłady
Zjawisko „doomscrollingu”, czyli kompulsywnego i nadmiernego konsumowania negatywnych wiadomości w nieskończonej pętli, zyskało w ostatnich latach niepokojące znaczenie, szczególnie ze względu na wszechobecną dostępność informacji za pośrednictwem mediów społecznościowych i internetowych portali informacyjnych. Opisuje zachowanie, w wyniku którego ludzie, często wbrew swojemu rozsądkowi, pogrążają się coraz głębiej w wir negatywnych nagłówków, niepokojących komentarzy i alarmujących wydarzeń. Pytanie, czy zjawisko to ma pozytywny czy negatywny wpływ na obszary takie jak marketing i reklama, jest złożone i wymaga zróżnicowanego podejścia. Aby zrozumieć zakres i potencjalne rozwiązania, konieczne jest rzucenie światła na złożony wpływ zagłady na psychikę, ciało i ostatecznie na zachowania konsumentów.
Głębokie skutki zagłady
Nieustanny zalew negatywnych wiadomości pozostawia wyraźny ślad na zdrowiu psychicznym konsumentów. Doomscrolling często prowadzi do zwiększonego poziomu stresu i zwiększonego niepokoju. Ciągła konfrontacja z zagrożeniami, kryzysami i niesprawiedliwością rodzi poczucie bezsilności i utraty kontroli. Może to objawiać się wewnętrznym niepokojem, nerwowością i zwiększoną drażliwością. Ponadto eksperci zauważają, że wiele osób, które skazują na scrollowanie, doświadcza objawów depresyjnych i poczucia beznadziejności. Ciągłe radzenie sobie z cierpieniem i negatywnymi perspektywami na przyszłość może mieć trwały wpływ na zdolność dostrzegania pozytywnych aspektów życia i prowadzić do pesymistycznej postawy.
Nie należy lekceważyć zaburzeń snu i związanego z nimi wyczerpania, które często towarzyszą nadmiernemu oglądaniu wiadomości. Mózg ma trudności z uspokojeniem się po intensywnym kontakcie ze stresującymi treściami. Efektem są problemy z zasypianiem, niespokojny sen czy przedwczesne wybudzanie się, co z kolei negatywnie wpływa na wydajność i ogólne samopoczucie w życiu codziennym. Ostatecznie doomscrolling prowadzi do pogorszenia samopoczucia i negatywnego nastroju. Zmniejsza się radość z codziennych spraw, może wystąpić ogólny brak motywacji i wycofanie społeczne.
Jednak skutki nie ograniczają się tylko do poziomu psychologicznego. Ciało reaguje również na długotrwały stres wywołany przewijaniem zagłady. Prowadzi to do zwiększonego uwalniania hormonów stresu, takich jak kortyzol. Stan ten, który pierwotnie pełnił ważną funkcję przetrwania w niebezpiecznych sytuacjach, jest chronicznie aktywowany przez ciągłą konsumpcję negatywnych wiadomości. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, problemów sercowo-naczyniowych i innych problemów zdrowotnych. Ponadto ciągła konfrontacja z potencjalnymi zagrożeniami aktywuje w mózgu tzw. reakcję „walcz lub uciekaj”. Choć zagrożenie ma zazwyczaj charakter wirtualny, organizm podświadomie przygotowuje się na realne niebezpieczeństwo, co może skutkować napięciem, przyspieszonym biciem serca i przyspieszonym oddechem.
Nadaje się do:
Doomscrolling i jego ambiwalentny wpływ na marketing i reklamę
Wpływ doomscrollingu na marketing i reklamę jest złożony i stwarza zarówno możliwości, jak i zagrożenia. Z jednej strony skłonność ludzi do intensywnego angażowania się w negatywne wiadomości może przynieść korzyści reklamodawcom. Można zaobserwować, że wiadomości negatywne zwykle przyciągają więcej uwagi niż wiadomości pozytywne. Może to wynikać z mechanizmu ewolucyjnego, który powoduje, że zwracamy szczególną uwagę na potencjalne zagrożenia. W świecie pełnym informacji tendencja ta może skutkować większą widocznością reklam zamieszczanych wokół kontrowersyjnych lub przyciągających uwagę wiadomości.
Kolejną potencjalną zaletą dla reklamodawców jest dłuższy czas, jaki użytkownicy spędzają na odpowiednich platformach. Osoby uzależnione od doomscrollingu często spędzają godziny na nieustannym przeglądaniu kanałów informacyjnych i mediów społecznościowych. Wydłużony okres uwagi zapewnia więcej możliwości reklamy, a tym samym potencjalnie większy zasięg.
Z drugiej strony łączenie reklam z negatywnymi treściami ma również istotne wady dla reklamodawców. Umieszczanie reklamy tuż obok niepokojących, a nawet traumatycznych wiadomości może wywołać negatywne skojarzenia z marką. Konsumenci mogą uznać reklamę za niestosowną lub nawet pozbawioną smaku, co może zaszkodzić wizerunkowi marki. W skrajnych przypadkach może to nawet doprowadzić do utraty zaufania i odrzucenia reklamowanych produktów lub usług.
Dodatkowo mechanika doomscrollingu budzi wątpliwości etyczne. Świadome wykorzystywanie lęków i negatywnych emocji do celów marketingowych może być postrzegane jako manipulacyjne i nieetyczne. Powstaje pytanie, czy czerpanie korzyści z niepewności i cierpienia ludzi jest moralnie uzasadnione. Takie podejście może w dłuższej perspektywie podważyć zaufanie do branży reklamowej i spowodować, że konsumenci staną się bardziej krytyczni wobec przekazów marketingowych.
Strategie ograniczania przewijania zagłady: droga do zdrowszej konsumpcji mediów
Biorąc pod uwagę dalekosiężne negatywne konsekwencje zagłady, niezwykle ważne jest opracowanie strategii pozwalających uniknąć tego zachowania i promować zdrowsze korzystanie z mediów. Skutecznym środkiem jest ograniczenie czasu, w którym konsumujesz wiadomości. Ustalając stałe godziny czytania wiadomości i konsekwentnie ich przestrzegając, możesz zapobiec niekontrolowanemu i czasochłonnemu nawykowi przewijania. Warto świadomie robić przerwy i szukać alternatywnych zajęć.
Kolejnym ważnym krokiem jest świadomy dobór źródeł informacji. Warto skupić się na mediach godnych zaufania i renomowanych oraz unikać niekończącego się przewijania mediów społecznościowych, które często przepełnione są sensacyjnymi nagłówkami i niezweryfikowanymi informacjami. Niezbędne jest krytyczne kwestionowanie źródła i prezentowanych informacji.
Aby przeciwdziałać negatywnej spirali, pomocne może być szukanie pozytywnych i konstruktywnych wiadomości. Istnieje wiele inicjatyw i mediów, które skupiają się na dziennikarstwie zorientowanym na rozwiązania i pozytywnym rozwoju sytuacji. Świadome obcowanie z takimi treściami może pomóc przywrócić równowagę i poszerzyć własną perspektywę.
Niezbędne są także regularne przerwy od urządzeń cyfrowych, tzw. cyfrowy detoks. Te świadome przerwy pozwalają mózgowi odzyskać siły i przetworzyć zalew informacji. W tym czasie można realizować alternatywne zajęcia, takie jak spacery na łonie natury, sport lub kreatywne hobby.
Ćwiczenia uważności, takie jak medytacja lub techniki oddechowe, mogą pomóc zmniejszyć stres i odzyskać wewnętrzny spokój. Koncentrując się na chwili obecnej i będąc świadomym własnych uczuć, możesz lepiej radzić sobie z negatywnymi emocjami wywołanymi konsumpcją wiadomości.
Ważną strategią radzenia sobie może być również spotykanie się z przyjaciółmi lub rodziną na stresujące tematy. Dzielenie się zmartwieniami i obawami może przynieść ulgę i otworzyć nowe perspektywy. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteś sam ze swoimi uczuciami.
Długoterminowe konsekwencje i potrzeba etycznego podejścia
Chociaż doomscrolling może zwiększyć uwagę i zaangażowanie użytkowników w krótkim okresie, długoterminowe skutki dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia konsumentów są niezaprzeczalnie negatywne. Społeczeństwo, które nieustannie charakteryzuje się strachem i negatywnym nastawieniem, nie może prosperować w dłuższej perspektywie. Wpływa to nie tylko na dobrostan jednostki, ale także na strukturę społeczną i zdolność do konstruktywnego radzenia sobie z wyzwaniami.
Stwarza to potrzebę przyjęcia przez marketerów i reklamodawców etycznego i zrównoważonego podejścia, które uwzględnia zdrowie psychiczne docelowych odbiorców. Maksymalizacja krótkoterminowych zysków poprzez wykorzystywanie lęków i negatywnych emocji nie powinna być głównym celem. Zamiast tego firmy powinny wziąć na siebie odpowiedzialność i przyczynić się do tworzenia zdrowszego środowiska cyfrowego.
Można tego dokonać na przykład poprzez świadome umieszczanie reklam w pozytywnym kontekście, promowanie treści niosących nadzieję i pewność siebie lub wspieranie inicjatyw promujących umiejętność korzystania z mediów. Promując świadomą i zrównoważoną konsumpcję mediów, zarówno użytkownicy, jak i firmy mogą skorzystać na zdrowszym środowisku cyfrowym. W dłuższej perspektywie przełoży się to na większą lojalność klientów, pozytywny wizerunek marki i bardziej zrównoważone relacje między firmami a konsumentami. Odpowiedzialność za zdrowe środowisko informacyjne spoczywa zatem nie tylko na poszczególnych osobach, ale także na osobach związanych z branżą medialną i reklamową. Zmiana myślenia w kierunku etycznie odpowiedzialnego wykorzystania uwagi i emocji jest niezbędna, aby ograniczyć negatywne skutki przewijania zagłady i stworzyć pozytywną przyszłość.
Nadaje się do: