प्रकाशित: जनवरी 12, 2025 / अद्यतन: जनवरी 12, 2025 - लेखक: कोनराड वोल्फेंस्टीन
सोशल मीडिया पर डूमस्क्रॉलिंग का प्रभाव: मार्केटिंग और विज्ञापन के लिए अच्छा या बुरा? - छवि: एक्सपर्ट.डिजिटल
डूमस्क्रॉलिंग का गहरा प्रभाव: प्रभाव, कारण और मुकाबला करने की रणनीतियाँ
मानस और विपणन के बीच: डूमस्क्रॉलिंग के छिपे हुए परिणाम
"डूमस्क्रॉलिंग" की घटना, या लगातार दोहराए जाने वाले लूप में नकारात्मक समाचारों की बाध्यकारी और अत्यधिक खपत ने हाल के वर्षों में परेशान करने वाली प्रासंगिकता हासिल कर ली है, खासकर सोशल मीडिया और ऑनलाइन समाचार पोर्टलों के माध्यम से सूचना की सर्वव्यापी उपलब्धता के कारण। यह उस व्यवहार का वर्णन करता है जिसमें लोग, अक्सर अपने बेहतर निर्णय के विरुद्ध, नकारात्मक सुर्खियों, चिंताजनक टिप्पणियों और चिंताजनक विकास के भंवर में और भी गहरे डूबते चले जाते हैं। यह सवाल कि क्या इस घटना का विपणन और विज्ञापन जैसे क्षेत्रों पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जटिल है और एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। दायरे और संभावित समाधानों को समझने के लिए, मानस, शरीर और अंततः उपभोक्ता व्यवहार पर डूमस्क्रॉलिंग के जटिल प्रभावों पर प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है।
डूमस्क्रॉलिंग का गहरा प्रभाव
नकारात्मक खबरों की लगातार बाढ़ उपभोक्ताओं के मानसिक स्वास्थ्य पर स्पष्ट प्रभाव डालती है। डूमस्क्रॉलिंग से अक्सर तनाव का स्तर बढ़ जाता है और चिंता बढ़ जाती है। खतरों, संकटों और अन्याय का लगातार सामना करने से शक्तिहीनता और नियंत्रण खोने की भावना पैदा होती है। यह आंतरिक बेचैनी, घबराहट और बढ़ती चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का मानना है कि बहुत से लोग जो स्क्रॉलिंग को बर्बाद करते हैं, उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षण और निराशा की भावना का अनुभव होता है। लगातार दुख और नकारात्मक भविष्य की संभावनाओं से जूझने से जीवन में सकारात्मक पहलुओं को समझने की क्षमता पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है और निराशावादी रवैया पैदा हो सकता है।
नींद संबंधी विकार और उससे जुड़ी थकावट जो अक्सर अत्यधिक समाचार उपभोग के साथ होती है, को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। तनावपूर्ण सामग्री के साथ गहन जुड़ाव के बाद मस्तिष्क को शांत होने में कठिनाई होती है। परिणामस्वरुप नींद न आने की समस्या, बेचैन नींद या समय से पहले जाग जाना, जो बदले में रोजमर्रा की जिंदगी में प्रदर्शन और सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अंततः, डूमस्क्रॉलिंग से भलाई की भावना कम हो जाती है और मूड नकारात्मक हो जाता है। रोजमर्रा की चीजों में आनंद कम हो जाता है और प्रेरणा की सामान्य कमी और सामाजिक वापसी हो सकती है।
हालाँकि, प्रभाव केवल मनोवैज्ञानिक स्तर तक ही सीमित नहीं हैं। डूमस्क्रॉलिंग के कारण लंबे समय तक रहने वाले तनाव पर भी शरीर प्रतिक्रिया करता है। इससे कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है। यह अवस्था, जो मूल रूप से खतरनाक स्थितियों में जीवित रहने के एक महत्वपूर्ण कार्य का प्रतिनिधित्व करती थी, नकारात्मक समाचारों के निरंतर उपभोग से कालानुक्रमिक रूप से सक्रिय होती है। लंबे समय में, इससे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, संभावित खतरों के साथ लगातार टकराव मस्तिष्क में तथाकथित "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। हालाँकि खतरा आम तौर पर आभासी होता है, शरीर अवचेतन रूप से वास्तविक खतरे के लिए तैयारी करता है, जिससे तनाव, हृदय गति में वृद्धि और तेजी से सांस लेना हो सकता है।
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डूमस्क्रॉलिंग और मार्केटिंग तथा विज्ञापन पर इसके उभयलिंगी प्रभाव
मार्केटिंग और विज्ञापन पर डूमस्क्रॉलिंग का प्रभाव जटिल है और अवसर और जोखिम दोनों प्रस्तुत करता है। एक ओर, लोगों की नकारात्मक समाचारों से गहनता से जुड़ने की प्रवृत्ति से विज्ञापनदाताओं को लाभ हो सकता है। यह देखा जा सकता है कि नकारात्मक ख़बरें सकारात्मक ख़बरों की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करती हैं। यह एक विकासवादी तंत्र के कारण हो सकता है जो हमें संभावित खतरों के प्रति विशेष रूप से चौकस रहने का कारण बनता है। जानकारी से भरी दुनिया में, इस प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप विवादास्पद या ध्यान खींचने वाली खबरों के इर्द-गिर्द रखे जाने वाले विज्ञापनों को अधिक दृश्यता मिल सकती है।
विज्ञापनदाताओं के लिए एक और संभावित लाभ यह है कि उपयोगकर्ता संबंधित प्लेटफ़ॉर्म पर अधिक समय बिताते हैं। डूमस्क्रॉलिंग के आदी लोग अक्सर समाचार फ़ीड और सोशल मीडिया पर घंटों स्क्रॉल करते रहते हैं। यह विस्तारित ध्यान अवधि विज्ञापन के लिए अधिक अवसर प्रदान करती है और इसलिए संभावित रूप से अधिक पहुंच प्रदान करती है।
दूसरी ओर, विज्ञापन को नकारात्मक सामग्री से जोड़ने से विज्ञापनदाताओं को भी काफी नुकसान होता है। परेशान करने वाली या दर्दनाक खबरों के ठीक बगल में विज्ञापन लगाने से ब्रांड के साथ नकारात्मक जुड़ाव हो सकता है। उपभोक्ताओं को विज्ञापन अनुपयुक्त या बेस्वाद भी लग सकता है, जो ब्रांड की छवि को नुकसान पहुंचा सकता है। चरम मामलों में, इससे विश्वास की हानि और विज्ञापित उत्पादों या सेवाओं को अस्वीकार भी किया जा सकता है।
इसके अतिरिक्त, डूमस्क्रॉलिंग की यांत्रिकी नैतिक चिंताएँ बढ़ाती है। विपणन उद्देश्यों के लिए जानबूझकर भय और नकारात्मक भावनाओं का शोषण करना चालाकीपूर्ण और अनैतिक माना जा सकता है। सवाल यह उठता है कि क्या लोगों की अनिश्चितता और पीड़ा से लाभ उठाना नैतिक रूप से उचित है। ऐसा दृष्टिकोण, दीर्घावधि में, विज्ञापन उद्योग में विश्वास को कम कर सकता है और उपभोक्ताओं को विपणन संदेशों के प्रति अधिक आलोचनात्मक बना सकता है।
डूमस्क्रॉलिंग पर अंकुश लगाने की रणनीतियाँ: स्वस्थ मीडिया उपभोग का मार्ग
डूमस्क्रॉलिंग के दूरगामी नकारात्मक परिणामों को देखते हुए, इस व्यवहार से बचने और स्वस्थ मीडिया उपभोग को बढ़ावा देने के लिए रणनीति विकसित करना महत्वपूर्ण है। एक प्रभावी उपाय यह है कि आप समाचार देखने के समय को सीमित करें। समाचार पढ़ने के लिए निश्चित समय निर्धारित करके और लगातार उनका पालन करके, आप स्क्रॉलिंग को एक अनियंत्रित और समय लेने वाली आदत बनने से रोक सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि सचेत रूप से ब्रेक लें और वैकल्पिक गतिविधियों की तलाश करें।
एक अन्य महत्वपूर्ण कदम समाचार स्रोतों का सचेत चयन है। भरोसेमंद और प्रतिष्ठित मीडिया पर ध्यान केंद्रित करने और सोशल मीडिया पर अंतहीन स्क्रॉलिंग से बचने की सलाह दी जाती है, जो अक्सर सनसनीखेज सुर्खियों और असत्यापित जानकारी से भरा होता है। स्रोत और प्रस्तुत जानकारी की आलोचनात्मक पूछताछ आवश्यक है।
नकारात्मक सर्पिल का प्रतिकार करने के लिए, विशेष रूप से सकारात्मक या रचनात्मक समाचारों की तलाश करना सहायक हो सकता है। ऐसी कई पहलें और मीडिया आउटलेट हैं जो समाधान-उन्मुख पत्रकारिता और सकारात्मक विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐसी सामग्री के साथ सचेत रूप से जुड़ने से संतुलन बहाल करने और किसी के स्वयं के दृष्टिकोण को व्यापक बनाने में मदद मिल सकती है।
डिजिटल उपकरणों से नियमित ब्रेक, तथाकथित डिजिटल डिटॉक्स, भी आवश्यक है। ये सचेतन विराम मस्तिष्क को पुनर्प्राप्त करने और सूचनाओं की बाढ़ को संसाधित करने की अनुमति देते हैं। इस दौरान वैकल्पिक गतिविधियाँ जैसे प्रकृति की सैर, खेल या रचनात्मक शौक अपनाए जा सकते हैं।
ध्यान या सांस लेने की तकनीक जैसे माइंडफुलनेस व्यायाम तनाव को कम करने और आंतरिक शांति हासिल करने में मदद कर सकते हैं। वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करके और अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होकर, आप समाचार उपभोग से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं से बेहतर ढंग से निपट सकते हैं।
तनावपूर्ण विषयों के बारे में दोस्तों या परिवार के साथ मेलजोल करना भी इससे निपटने की एक महत्वपूर्ण रणनीति हो सकती है। चिंताओं और डर को साझा करने से राहत मिल सकती है और नए दृष्टिकोण खुल सकते हैं। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं के साथ अकेले नहीं हैं।
दीर्घकालिक परिणाम और एक नैतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता
हालाँकि डूमस्क्रॉलिंग अल्पावधि में उपयोगकर्ताओं का ध्यान और जुड़ाव बढ़ा सकती है, लेकिन उपभोक्ताओं के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर दीर्घकालिक प्रभाव निर्विवाद रूप से नकारात्मक हैं। जिस समाज में लगातार भय और नकारात्मकता व्याप्त रहती है वह लंबे समय तक समृद्ध नहीं हो सकता। यह न केवल व्यक्तिगत भलाई को प्रभावित करता है, बल्कि सामाजिक संरचना और चुनौतियों से रचनात्मक रूप से निपटने की क्षमता को भी प्रभावित करता है।
इससे विपणक और विज्ञापनदाताओं को एक नैतिक और संतुलित दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता पैदा होती है जो लक्षित दर्शकों के मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है। भय और नकारात्मक भावनाओं का शोषण करके अल्पकालिक लाभ को अधिकतम करना प्राथमिक लक्ष्य नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, कंपनियों को जिम्मेदारी लेनी चाहिए और एक स्वस्थ डिजिटल वातावरण में योगदान देना चाहिए।
यह किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सचेत रूप से सकारात्मक संदर्भ में विज्ञापन देकर, आशा और विश्वास व्यक्त करने वाली सामग्री को बढ़ावा देकर, या मीडिया साक्षरता को बढ़ावा देने की पहल का समर्थन करके। जागरूक और संतुलित मीडिया उपभोग को बढ़ावा देकर, उपयोगकर्ता और कंपनियां दोनों एक स्वस्थ डिजिटल वातावरण से लाभ उठा सकते हैं। लंबी अवधि में, इससे ग्राहक निष्ठा मजबूत होगी, सकारात्मक ब्रांड छवि बनेगी और कंपनियों और उपभोक्ताओं के बीच अधिक टिकाऊ संबंध बनेंगे। इसलिए एक स्वस्थ सूचना वातावरण की जिम्मेदारी न केवल व्यक्ति की है, बल्कि मीडिया और विज्ञापन उद्योग से जुड़े लोगों की भी है। डूमस्क्रॉलिंग के नकारात्मक प्रभावों को रोकने और सकारात्मक भविष्य बनाने के लिए ध्यान और भावनाओं के नैतिक रूप से जिम्मेदार उपयोग की दिशा में सोच में बदलाव आवश्यक है।
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